Klassinen hieronta
Perinteinen klassinen hieronta, tarvittaessa myös urheiluhieronnan ja fasciakäsittelyn metodein
Onko sinulla niska jumissa? Päänsärkyjä? Vetämätön olo? Ryhti lysyssä? Stressaava ja kiireinen elämänvaihe? Raajojen puutumista? Lihaskireyksistä johtuvia liikerajoituksia? Hankaluuksia palautua rasituksesta?
Klassinen hieronta helpottaa ja ehkäisee vaivojasi sekä lisää hyvinvointiasi. Tarvittaessa klassisen hieronnan metodeja tehostetaan urheiluhieronnasta tutuilla mobilisoivilla otteilla ja fasciakäsittelyllä.
Klassinen hieronta Fensalirilla
Klassinen hieronta on perinteinen länsimainen kehonhoitomuoto. Hieronta soveltuu kaikenikäisille.
Klassinen hierontakäsittely keskittyy pehmytkudoksiin, mikä on aina asiakkaalle turvallista ja miellyttävää.
Klassisessa hieronnassa käytetään viittä perusotetta, joita hieroja hyödyntää sinun tarpeesi sekä oman hoitofilosofiansa mukaan. Perusotteet ovat sively, hankaus, pusertelu, täristys ja taputtelu. Tämän lisäksi voidaan käyttää mobilisoivia hierontatekniikoita sekä passiivisia venytyksiä.
Hieronnan ei kuulu sattua, ainoastaan "makea kipu" kuuluu asiaan. Hierojasi pitää huolta siitä, että hieronnan paine on sinulle sopivaa.
Miksi hieronnan ei kuulu sattua? Pystyessäsi rentoutumaan hoidon aikana myös hermostosi ja lihaskudoksesi rentoutuvat. Rentoutunut keho ottaa hoidon paremmin vastaan ja mahdollistaa myös syvempien lihaskerrosten käsittelyn.
Jos joudut jännittämään kehoasi käsittelyä vastaan, lihas ei voi rentoutua.
Joissakin tapauksissa myös ns. "kovempi käsittely" on paikallaan, mutta hoidontarpeen arvion ja suunnittelun tekee hierojasi yhdessä sinun kanssasi.
Klassista hierontaa Fensalirilla tekee koulutettu hieroja, jonka löydät Valviran JulkiTerhikistä. Koulutettu hieroja on terveydenhuollon ammattihenkilö.
Klassisen hieronnan hyödyt
Urheiluhieronta
Hakeudu klassiseen hierontaan, kun sinulla on
Klassinen hieronta helpottaa kipujasi ja särkyjäsi, rentouttaa ja vetreyttää kehoasi, oikaisee ryhtiäsi ja laukaisee lihasjännityksiäsi.
Hieronta palauttaa sekä kehoasi että mieltäsi rasituksesta, kohottaa mielialaasi, rauhoittaa sinua sekä henkisesti että fyysisesti.
Hieronta auttaa lihaksia aktivoitumaan paremmin, jolloin toimintakykysi ja liikkumisesi paranee.
Hierontaan voit hakeutua myös ennaltaehkäistäksesi erilaisia kipuja ja vaivoja.
Säännöllinen hieronnassa käynti pitää kehon ja mielen kunnossa sekä ylläpitää toimintakykyä.
Hieronta kohentaa itsetuntoasi ja parantaa kehokuvaasi, kun kehosi tuntuu voivan paremmin.
Klassinen hieronta antaa myös arvostavaa ja hyväksyvää kosketusta niille, jotka eivät elämässään saa kosketusta. Kosketus on tärkeä osa hyvinvointiamme.
Miten urheiluhieronta eroaa klassisesta hieronnasta?
Teknisesti ei mitenkään: urheiluhieronta on aina klassista hierontaa. Urheiluhieroja on erikoistunut hieromaan ammattiurheilijoita ja aktiiviharrastajia.
Urheiluhieroja tuntee tarkemmin urheilulajit ja niiden vaatimukset sekä harjoituskausien ominaispiirteet osaten ottaa nämä huomioon hoitosuunnitelmaa tehdessään.
Urheiluhieronnan metodeihin kuuluvat perushierontaotteiden lisäksi useammin mobilisoivat tekniikat, erilaiset passiiviset venytykset, fasciakäsittely sekä met-tekniikat.
Urheilijan kannattaakin suunnata aina urheiluhierojalle, jos kaipaa syväluotaavaa otetta ja vakituista asiakassuhdetta.
Urheiluhierojaa etsiessä kannattaa varmistaa, että kyseessä on koulutettu hieroja.
Jos urheilija kaipaa peruskehonhuoltoa, osaavat kaikki koulutetut hierojat auttaa. Jokaiseen koulutukseen sisältyy aina jossain määrin urheiluhieronnan opintoja.
- Akuuttia tai kroonista kipua
- Toistuvia päänsärkyjä
- Rauhattomuutta ja stressiä
- Lihasjännityksiä
- Lihaskireyksistä johtuvia liikerajoituksia
- Lihaskireyksistä johtuvia asentovirheitä
- Raajojen puutumista
- Voimaton ja passiivinen olo
- Tarve rentoutua ja saada omaa aikaa
Tärkeää huomioida varatessasi aikaa klassiseen hierontaan:
Esteitä hieronnalle ovat mm. akuutit tulehdukset ja ihosairaudet, keskushermostoperäinen halvaus, hemofilia eli verenvuototauti, akuutti venähdys, lihas- tai nivelrepeämä tai ruhje, luunmurtuma, syöpä*, laskimotukos* tai sydänsairaus*.
(* keskustele lääkärin kanssa ennen hieronta-ajan varaamista)
Ethän myöskään tule klassiseen hierontaan humalassa tai krapulassa.
